هیچ چیز در زمستان مانند یک فنجان داغ چای زنجبیل نمی چسبد . چای زنجبیل با سطوح بالایی از ویتامین C، منیزیم و سایر مواد معدنی برای سلامتی بسیار مفید است .
فواید چای زنجبیل :
رفع حالت تهوع :
نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل قبل از سفر می تواند به رفع تهوع و استفراغ ناشی از بیماری حرکت کمک کند. شما همچنین می توانید یک زنجبیل را در اولین نشانه تهوع بخورید تا علامت را از بین ببرید.
بهبود عملکرد معده :
زنجبیل در بهبود هضم و افزایش جذب مواد غذایی موثر است .چای زنجبیل همچنین از نفخ جلوگیری می کند.
کاهش التهاب :
زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی است که آن را به عنوان یک درمان خانگی مناسب برای مشکلات عضلانی و مفصلی تبدیل کرده است. علاوه بر نوشیدن چای زنجبیل، می توانید از آن برای خیسانده آن بر روی مفاصل استفاده کنید.
مبارزه با مشکلات تنفسی :
چای زنجبیل می تواند به کاهش احتقان های مربوط به سرماخوردگی کمک کند. یک فنجان این چای را برای رفع علائم تنفسی مرتبط با آلرژی محیطی امتحان کنید.
بهبود گردش خون :
ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه در چای می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که ممکن است به کاهش احتمال بیماری قلبی و عروقی کمک کند. زنجبیل ممکن است از ذخیره شدن چربی در شریان ها که منجر به حملات قلبی و سکته مغزی میشود جلوگیری کند.
تسکین ناراحتی قاعدگی :
زنجبیل برای همه زنان مبتلا به گرفتگی قاعدگی مفید است. سعی کنید یک حوله را در چای گرم بیاندازید و آن را به شکم و کمر بمالید. این ممکن است به کاهش درد و استراحت عضلات کمک کند. در عین حال، یک فنجان چای زنجبیل با عسل را بنوشید.
تقویت ایمنی :
چای زنجبیل می تواند به تقویت ایمنی شما کمک کند زیرا سطح آنتی اکسیدان ها در زنجبیل زیاد است.
استرس را کاهش می دهد :
زنجبیل دارای خواص آرام بخش است که ممکن است به کاهش استرس و تنش کمک کند. به نظر می رسد این به دلیل ترکیبی از خواص قوی و شادابی باشد.
مزایای اضافی چای زنجبیل عبارتند از:
حمایت از هضم و جذب مواد غذایی.
کمک به کاهش درد و گلودرد.
کاهش علائم سردی، احتقان و مشکلات سینوسی.
حمام زنجبیل می تواند به تسکین درد در بدن کمک کند.
روش تهیه چای زنجبیل :
عناصر :
¼ فنجان ریشه زنجبیل برش خورده
6 فنجان آب
2 لیوان آب سبوس دار
1-2 شاخه نعناع (اختیاری)
2 تن عسل (یا طعم)
زنجبیل و آب را در ظرف قرار داده و به جوش آورید.
20 دقیقه بگذارید.
بعد از خوردن زنجبیل، آب لیمو و نعناع اضافه کنید و بگذارید بنشیند.
عسل را برای طعم بهتر به چای زنجبیل اضافه کنید.
مترجم یک دکتر
منبع :
