اگر گلو شما با مخاط و خلط آلوده باشد. روشهایی وجود دارد که می توانید برای پاک کردن گلو خود برای تنفس، خوردن و نوشیدن آسان تر استفاده کنید. درمان طبیعی خلط گلو ، داروها و برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند به بهبود علائم کمک کنند.
استفاده از آب نمکی یا محلول شور درمان طبیعی خلط گلو :
- نصف قاشق چای خوری آب و نیم قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب مقطر در دمای اتاق مخلوط کنید. اگر مجبور به استفاده از شیر آب هستید. آن را بجوشانید و سپس آنرا خنک کنید.
- شما به سرنگ نیاز دارید. باید از یک سرنگ بدون سوزن استفاده کنید. آن را از آب نمک پر کنید. سپس آن را به داخل بینی ببرید . سپس مایع موجود در سرنگ را در بینی خالی کنید.
- پس از چند باز شست و شوی بینی ، سرنگ را با آب و صابون تمیز کنید .
مخلوط عسل و لیمو را امتحان کنید :
عسل و لیمو هر دو دارای ویژگی های ضد باکتری هستند که می توانند گلو را تسکین دهند و باکتری ها را از بین ببرند.
- عسل و لیمو و آب را به مقدار مساوی ترکیب کنید و کاملا مخلوط کنید.
- شما می توانید یک قاشق غذاخوری از همه مواد را ترکیب کنید. اما اضافه کردن کمی عسل بیشتر موردی ندارد. افزودن آن به چای، قهوه یا حتی فقط یک فنجان آب گرم میتواند به کاهش خلط گلو کمک کند.
- برای کودکان زیر 1 سال عسل نگذارید. زیرا می تواند حاوی اسپورهای بوتولیسمی باشد که می تواند یک عفونت جدی در نوزادان ایجاد کند.
زنجبیل و سیر را امتحان کنید:
زنجبیل خام و سیر می تواند به شدت در برطرف کردن احتقان و تمیز کردن گلو کمک کند.
- زنجبیل و سیر هر دو دارای خواص ضد باکتریایی هستند که می توانند عفونت هایی که موجب خلط در گلو می شوند را رفع کنند.
- غذاهایتان را همراه با زنجبیل و سیر مصرف کنید.
نوشیدن چای های گیاهی:
چای گیاهی ماده ای مفید برای از بین بردن تحریک در گلو ناشی از عفونت و خلط شناخته شده است.
- چای سبز، چای زنجبیل، بابونه یا چای لیمو انتخاب خوبی هستند.
- برای نتایج بهتر ، یک نوع غیر کافئین دار را امتحان کنید.
- چای گیاهی می تواند موکوس را در گلو ذوب کند.
نوشیدن مقدار زیادی آب:
هیدراتاسیون مناسب درمان طبیعی خلط گلو است که باعث شود که مخاط شسته شود و در گلویتان قرار نگیرد.
- 8 لیوان آب در روز بنوشید.
- اگر چه اگر شما در معرض سرماخوردگی هستید، ممکن است نیاز به کمی بیش از این نوشیدنی داشته باشید.
- آب گلو را روانکاری می کند و تولید خلط را کاهش می دهد.
- در حالی که شما در محل کار هستید و یا در خانه استراحت می دهید آب را با وعده های غذایی به جای نوشیدنی های دیگر بنوشید .
منبع : www.wikihow.com
