سردرد یک شرایط بسیار سخت است، به خصوص اگر به طور مرتب به آن دچار شوید، قطعا دیوانه می شوید. وقتی دچار سردرد می شوید به سختی قادر به انجام کاری هستید شما فقط میخواهید در رختخوابتان بمانید و چشمها و گوشهایتان را ببندید. اما ما در این مطلب 5 نکته شگفت انگیز خانگی را برای درمان سردرد به شما می گوییم تا به راحتی از این مشکل خلاص شوید.
5 نکته برای درمان سردرد شما :
سعی کنید از راه های مادربزرگ استفاده کنید !
همه درمان هایی که مادربزرگ ها برای درمان سردرد میگویند مشکل و یا اثرات ناراحت کننده ای ندارند.
انگشت شصت و انگشت اشاره خود را روی پل بینی خود کمی فشار دهید. این حرکت همه سردردها و میگرن را کاهش می دهد.
سعی کنید از گیاهان استفاده کنید :
اکثر گیاهان برای کمک به از بین بردن سردرد کاملا بی خطر هستند. آنها یک فرم طبیعی و غیر مخدر هستند. با این حال، اگر شما به برخی از گیاهان آلرژی دارید ، بهتر است قبل از مصرف گیاهان با دکتر خود مشورت کنید.
اگر شما آلرژی ندارید، می توانید انواع مختلفی از گیاهان را امتحان کنید که می تواند به درمان سردرد کمک کند.
سعی کنید ورزش کنید :
ورزش باعث بهبود گردش خون میشود . و تنفس در هوای تازه باعث ب درمان سردرد می شود.
بعد از ورزش حمام داغ بگیرید. آب گرم به رفع گرفتگی عضلاتی که باعث ابتلا به سردرد می شوند کمک می کند .
استفاده از بعضی از شمع ها با آروماتراپی در حمام نیز باعث درمان سردرد میشود.
درمان طبیعی را امتحان کنید :
علاوه بر درمان مادر بزرگ، راه های دیگر طبیعی برای درمان سردرد شما وجود دارد.
روش های آروماتراپی کمک بزرگی برای درمان خواهد بود. استفاده از از مزایای رایحه ای مانند اسطوخودوس برای درمان موثر است. یا طب سوزنی را امتحان کنید. طب سوزنی به درمان سردرد بسیار کمک خواهد کرد به خصوص اگر علت سردرد تنش عصبی باشد.
مدیتیشن را امتحان کنید :
تمرکز و مدیتیشن به کاهش سطح استرس کمک می کند که به نوبه خود باعث رفع سردرد می شود. انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارد که می توانید آن را امتحان کنید.
مترجم یک دکتر
منبع : aarogya.com
