شوره یا درماتیت سبوره یکی از اختلالات نسبتا شایع پوستی است.
علائم شوره سر :
شوره سر اغلب با احساس خارش همراه با ظاهر بیش از حد پوسته های خشک در سطح پوست سر همراه است.
علل :
علل در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. شوره سر می تواند بخاطر خشک بودن بیش از حد پوست و یا چربی بیش از حد آن و تحریک قارچ یا باکتری روی پوست و نیز شرایط التهابی پوست ایجاد شود.
علاوه بر چربی پوست ، استرس، رژیم غذایی، عدم تعادل هورمون ها و آلرژی نیز موجب آن می شود.
درمان شوره سر با روش های خانگی :
روغن زیتون :
روغن زیتون یکی از ارزانترین داروهای موثر می باشد . ترکیب روغن زیتون حاوی رطوبت است که نه تنها شوره سر را از بین می برد، بلکه موهای شما را نیز نرم تر می کند.
چند قاشق غذاخوری روغن زیتون را در مایکروویو برای حدود ۲۰ ثانیه گرم کنید. دمای آن را تنظیم کنید تا روغن زیتون خیلی گرم نشود. سپس روغن زیتون را به مو و پوست سر خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید، به مدت یک ساعت بماند سپس بشویید.
سرکه و آب :
آب لیمو یا سرکه را با آب رقیق کنید و بر پوست سرتان بمالید. این محلول یک شب روی سرتان بماند و صبح روز بعد بشویید.
روغن نارگیل :
از ۳-۵ قاشق چای خوری روغن نارگیل استفاده کنید و بعد از شستشوی مو با شامپو آن را روی سرتان ماساژ دهید.
شما همچنین می توانید ۱ قاشق چای خوری آب لیمو را با ۵ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و بعد از یک ساعت موهایتان را بشویید.
سیب :
سیب حاوی پروتیینیدین B-2 است که به رشد مو و جلوگیری از اثرات مضر شوره سر کمک می کند. دو سیب را بردارید، آنها را برش های کوچک بزنید و به آب اضافه کنید و آن را روی پوست خود بمالید.
روغن درخت چای :
یک مطالعه نشان داد که شامپو موها با روغن چای ۵٪ شدت شوره سر را کاهش می دهد. شما همچنین می توانید چند قطره از روغن چای را به شامپو خود اضافه کنید.
سیر:
خواص ضد قارچ سیر مناسب از بین بردن باکتری هایی هستند که باعث شوره سر می شوند. سیر را له کرده و بر روی پوست سر مالش دهید. برای جلوگیری از بوی آن، می توانید با عسل مخلوط کنید و آن را بر روی پوست خود ماساژ دهید.
برخی از نکات مفید در مورد چگونگی خلاص شدن از شوره سر و جلوگیری از شوره سر به طور طبیعی:
موهای خود را به طور مرتب بشویید.
همیشه مطمئن شوید که موهایتان تمیز است.
قبل از بستن موها بعد از شستشو ، مو را کاملا خشک کنید.
مصرف غذاهای غنی از روی، ویتامین B3 و اسیدهای چرب ،امگا ۳ ضروری هستند.
