میگرن چیست ؟
میگرن سردرد دردناکی است. سردرد میگرنی درد یک طرفه از سر است و می تواند به کل سر و یا بالعکس گسترش یابد، به طوری که درد می تواند از کل سر به سمت یکی حرکت کند. میگرن اغلب در زنان نسبت به مردان به دلیل استرس زیاد بیشتر دیده می شود. سردرد میگرنی ممکن است به علت سابقه خانوادگی باشد.
با دنبال کردن یک شیوه زندگی سالم و شناسایی عوامل میگرنی درمان می شود. شما باید سعی کنید حملات میگرنی را به راحتی شناسایی کرده و از آنها دور بمانید. میگرن به علت چراغ های روشن، صدای بلند، سوسو نورها، تغییر دما، بوی قوی، بعضی از بوهای عطر یا عوامل زیر ایجاد شود :
مثل خستگی، انقباض ورزش.
قرار گرفتن در معرض سیگار
از دست دادن آب بدن
بعضی از عوامل هورمونی مانند نوسانات چرخه قاعدگی، قرص های پیشگیری از یائسگی و قرص های پیشگیری از بارداری.
میگرن به علت آلرژی و واکنش های آلرژیک است.
برخی از استرس های هیجانی، اضطراب، هیجان، تنش و افسردگی.
تغییر در الگوهای خواب یا برخی از خواب های نامنظم
قند خون پایین
استفاده از قرصهای ضد بارداری، درمان جایگزینی هورمون و قرص خواب.
سردرد به علت تنش
علائم میگرن
باید علائم سردرد میگرن را بررسی و شناسایی کنید تا سریعا درمان شوند. مراقبت از اقدامات احتیاطی لازم جهت کاهش حملات سردرد میگرنی کمک می کند. شما می توانید آن را با سردرد خفیف تا سردرد شدید میگرن متوجه شوید. اما، همه میگرن ها یکسان نیستند، ممکن است علائم خاص و معمولی برای شناسایی میگرن وجود داشته باشد.
درد های میگرنی یک درد شدید در یک طرف سر و می تواند به کل سر و یا برعکس گسترش یابد.
این بیماری ممکن است به دلیل گرایش غذایی باشد.
افسردگی نیز ممکن است یکی از عوامل آن باشد .
خستگی و سطوح انرژی پایین
میگرن به دلیل فعالیت بدنی
بیش فعالی و نشانه سفتی گردن
عدم توانایی انجام فعالیت های منظم به علت درد
خمیازه مکرر یکی از نشانه های میگرن است
شما ممکن است احساس بدی، تحریک پذیری و بدنی داشته باشید.
میگرن به علت افزایش حساسیت به نور و صدا است. علامت را می توان با بی قرار بودن در یک اتاق تاریک درمان کرد.
برخی از علائم دیگر مانند عرق کردن، تغییرات دما، درد شکم و اسهال.
علل میگرن
علل میگرن شامل برخی از عوامل کمک کننده است که می تواند این وضعیت را ایجاد کند. این تغییرات شامل تغییردر مواد شیمیایی مغز، مانند کاهش سطح سروتونین می شود. عوامل مرتبط با میگرن به دنبال آن هستند.
سر درد های میگرنی به علت چراغ های رنگی روشن است
افراط در آب و هوا یا ممکن است به علت گرمای شدید باشد
با توجه به تغییر فشار فشار
نوسانات استروژن در زمان قاعدگی، تغییرات هورمونی، یائسگی یا بارداری
نوشیدنی های کافئین مانند نوشیدنی الکل
غذاها مانند سیر کردن پنیر، غذاهای شور و یا فرآوری شده
درمان خانگی برای سردرد
مصرف غذاهای حاوی مواد افزودنی مانند آسپارتام یا گلوتامات مونونوسیدیم.
خوردن غذاهای حاوی تیرامین افزودنی، مانند محصولات سویا، لوبیا فووا، ماهی دودی، شراب کینگتی، پنیر های سالم و سوسیس.
عوامل خطر میگرن
سردردهای میگرنی دارای عوامل خطر خاصی هستند که سردردهای ناشی از داروها به وجود می آیند. این یکی دیگر از علائم میگرن است. برخی از سردردهای میگرنی به مدت طولانی باقی می مانند که می توانند در هر ۳ تا ۱۵ روز یا حتی یک ماه اتفاق بیافتند. مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در دوزهای بالا یا برای مدت زمان طولانی می تواند به درد معده یا خونریزی زخم ها منجر شود. داروهای تجویزی میگرن ممکن است خطر سندرم سروتونین را افزایش دهد. این دارو شامل استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم است. میگرن منجر به برخی از نشانه های تهدید کننده زندگی مانند توهم، تهوع، استفراغ، تبسم، اسهال می شود.
چگونه میگرن تشخیص داده می شود؟
درد میگرنی را می توان با گوش دادن به علائم بیمار با یک معاینه فیزیکی تشخیص داد. بنابراین، علل مختلفی از درد میگرنی وجود دارد، ممکن است علل دیگری وجود داشته باشد که علت بالقوه است که می تواند براساس علائم بیمار درمان شود. سردرد میگرنی می تواند با انجام اسکن تصویری مانند CT یا MRI مشخص شود. نحوه خلاص شدن از اضطراب و استرس میگرنی با داروها درمان می شود. برخی از داروهای خانگی دیگر برای سردرد های میگرنی وجود دارد. تغییر سبک زندگی یک عامل مهمی است که به کاهش درد های میگرنی کمک می کند.
باید خواب کافی داشته باشید
نشستن و یا در یک اتاق تاریک دراز بکشید
ترک بیش از حد فکر و کاهش استرس
به آرامی پوست و یا معابد خود را ماساژ دهید
نوشیدن مقدار زیادی آب برای کاهش سردرد
قرار دادن یک پارچه سرد بر روی پیشانی یا پشت گردن خود
اجتناب از غذاهایی که باعث تشدید آن می شوند
تمرینات منظم ورزشی
پیشگیری از بیماری
شما باید مراقب باشید، اگر مکررا از این درد رنج می برید پزشک ممکن است داروها را برای کاهش حملات میگرنی و فرکانس که برای جلوگیری از سردرد مفید باشد کاهش می دهد. داروهایی مانند تیمولول، دیوالپروک سدیم، پروپرانولول و توپیرامات، اما داروهایی وجود دارد که برای کاهش فشارخون طراحی شده اند و می توانند از تشنج جلوگیری کنند.
