یک سری از اسانس ها و روغن ها وجود دارند که می توانند سرفه را بهبود ببخشند. در این مقاله برای درمان سرفه مواردی را معرفی می کنیم که بسیار مناسب هستند.
طی تحقیقات انجام شده، بوی اکالیپتوس و نعناع می تواند به راحتی سرفه و خس خس سینه را از بین ببرد. لذا ما در این مقاله، شواهدی را ارائه می‌کنیم که نشان می‌دهد استفاده از پنج اسانس ذکر شده در ادامه برای درمان سرفه موثر هستند.
برای درمان سرفه چه اسانسی مصرف کنیم؟
علل زیادی برای سرفه وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت سینه اشاره نمود.
بسیاری از روغن های ضروری باعث می شوند که گلو خود به خود درمان شده و برای درمان سرفه نیز بسیار مناسبند.
جامعه پزشکی تمایل دارد که اسانس را به عنوان درمان جایگزین و مکمل و نه یک درمان پزشکی قطعی برای درمان سرفه در نظر بگیرد. لذا این اسنانس‌ها باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرند، زیرا هیچ دستورالعمل تایید شده‌ای در مورد دوز یا میزان قدرت و تاثیر آن‌ها وجود ندارد.
با این حال، دستورالعمل‌هایی وجود دارد، که اگر فرد مبتلا به گلو درد از آن‌ها پیروی کند ممکن است علائم سرفه او بهبود یابند.
۵ اسانسی که در زیر بدان‌ها اشاره خواهد شد ممکن است به کاهش سرفه کمک نمایند.
-
اکالیپتوس
بسیاری از مردم از بخور اکالیپتوس برای رفع درد گلو و درمان سرفه استفاده می کنند. این اسانس باعث می شود تا منافذ ریه باز شده و گلو تسکین داده شود.
یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی درمان‌های جایگزین نشان داد که اکالیپتول دارای اثر ضد میکروبی بسیار قوی است و ممکن است با باکتری‌هایی که باعث بیماری می‌شوند مبارزه کند. علاوه بر این، اکالیپتول ممکن است باعث کاهش التهاب، کاهش درد و کاهش تنش عضلانی شود که توسط سرماخوردگی و یا آنفولانزا ایجاد می‌گردد.
روغن اسانس اکالیپتوس را می‌توان به چندین روش برای آرام کردن سرفه استفاده نمود. شما می‌توانید از یکی از روش‌های زیر استفاده نماید:
- چند قطره روغن اکالیپتوس را به ۳۰ گرم روغن حامل اضافه نموده و ترکیب حاصل را بر روی قفسه سینه و گلوی خود بمالید.
- روغن اکالیپتوس را در آب جوش ریخته و محلول رقیق به دست آمده را به صورت بوخور استفاده نماید.
- پماد قفسه سینه حاوی روغن اوکالیپتوس را که برای فروش در دسترس است خریداری نماید.
-
رزماری
رزماری نیست همچون اکالیپتوس حاوی ماده سینئول است، سینئول نوعی ماده برای تسکین درد گلو و درمان سرفه خواهد بود.
-
نعناع
محصولات درمانی طبیعی برای مشکلات تنفسی معمولا حاوی این روغن نیز هستند. Menthol، عصاره نعناع است که هنگام استنشاق آن، یک احساس خنک کننده را در گلو ایجاد نموده و به کاهش گلو درد و درمان آن کمک می‌کند و لذا باغث کاهش سرفه می‌شود.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد که وقتی یک فرد سالم از روغن نعناع استفاده کند، این روغن می‌تواند به آرام کردن نای و مجاری تنفسی، کمک نماید لذا این مطالعه توضیح می‌دهد که چرا این روغن می‌تواند باعث بهبود تنفس در افراد مبتلا به سرفه شود. اسانس نعناع می‌تواند به صورت‌های زیر مورد استفاده قرار گیرد.
- رقیق کردن اسانس نعناع با آب جوش و استنشاق بخار آن
- اضافه کردن روغن به یک دستگاه پخش کننده بخار
- استفاده از آن در ترکیب با روغن‌های موضعی به صورت پماد
توجه داشته باشبد که استفاده از اسانس نعناع برای کودکان زیر ۸ سال و یا افرادی که باردار هستند توصیه نمی‌شود.
-
پونه کوهی
کارواکرول نیز مثل سینئول می تواند درمان مناسبی برای سرفه مزمن و سرفه چرکی باشد. این ماده را می توانید در پونه کوهی پیدا کنید
نویسندگان مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد دریافتند که کارواکرول یک عامل ضد میکروبی مفید است که می‌تواند با بسیاری از انواع میکروب‌ها مبارزه کند. بنابراین این روغن می‌تواند به درمان علایم ویروسی یا باکتریایی سرفه کمک نماید و باعث کاهش و یا درمان سرفه شود.
-
آویشن
اسانس آویشن نیز حاوی سطح بالایی از کارواکرول است. این اسانس ممکن است برای محافظت در برابر ویروس‌ها و باکتریها مفید باشد
منبع: یک دکتر
