▪علت بوی بد دهان چیست؟
▪بوی بد دهان چگونه تشخیص داده میشود؟
▪چگونه از بوی بد دهان جلوگیری کنیم؟
▪چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟
در این مجله قصد داریم علاوه بر پاسخ به سوالات بالا , به نکاتی دیگر در رابطه با درمان بوی بد دهان اشاره کنیم.
بوی بد دهان که هالیتوز (Halitosis) نامیده میشود میتواند بسیار شرم آور باشد و در برخی موارد حتی ممکن است باعث اضطراب شود. جای تعجب نیست که چرا محصولات فراوانی برای درمان بوی بد دهان طراحی شده اند اما بهتر است بدانید این محصولات فقط میتوانند به صورت موقت بوی بد دهان را رفع کنند , زیرا مهم ترین گام برای درمان بوی بد دهان , شناسایی علتِ هالیتوز میباشد و با توجه به علت بوی بد دهان , اقدامات و درمان های متفاوتی وجود دارد.
دقت داشته باشید , در صورتی که تکنیک های ساده باعث درمان بوی بد دهان نشوند توصیه میکنیم در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است یک وضعیت جدی باعث بوی بد دهانتان شده باشد.
برخی از افراد با اینکه دهان آنها بوی بدی نمیدهد , احساس نگرانی دارند و مدام گمان میکنند که دهانشان بوی نامطبوعی دارد. در صورتی که برخی دیگر از افراد با اینکه دهانشان بوی بدی میدهد اما خودشان از این مسئله آگاه نیستند به همین دلیل گاهی اوقات تشخیص اینکه دهانتان بوی بد میدهد یا خیر دشوار است و پیشنهاد میشود از یکی از نزدیکانتان بخواهید تا او تایید کند که دهانتان بوی بدی میدهد یا خیر؟
علت بوی بد دهان چیست؟
بسیاری از عوامل وجود دارند که میتوانند باعث بوی بد دهان شوند ؛ از جمله:
▪ذرات غذایی جامانده در لابه لای دندان ها:
ذرات غذایی جامانده در داخل یا اطراف دندان های شما میتوانند باکتری ها را افزایش دهند و باعث به وجود آمدن بوی بد دهان شوند. همچنین مواد غذایی مانند پیاز ,سیر و ادویه جات پس از هضم وارد جریان خون میشوند و به ریه ها منتقل میشوند که میتوانند در ایجاد بوی بد دهان نقش داشته باشند.
▪سیگار کشیدن:
سیگار کشیدن و یا استفاده از محصولات تنباکو میتوانند یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد بوی بد دهان باشند.
▪خشکی دهان:
بزاق به پاکسازی دهان کمک میکند و ذرانی که باعث به وجود آمدن بوی بد دهان میشوند را حذف میکند. دهان خشک یا زرستومی باعث کاهش تولید بزاق میشود و معمولا در طول خواب اتفاق می افتد به همین دلیل تنفس صبحگاهی شما همراه با بوی بدی است.
▪برخی بیماری ها:
برخی از بیماری ها میتوانند باعث بوی بد دهان شوند از جمله:
دیابت: دیابت باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت میشود(لثه ها در معرض خطر قرار میگیرند) که نتیجه ی آن بوی بد دهان است.
اچ ای وی / ایدز: مشکلات دهان مانند ضایعات مخاطی دردناک در افرادی که مبتلا به اچ ای وی هستند رایج میباشد.
آلزایمر: افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند بیشتر مشکلات مربوط به دهان و دندان را تجربه میکنند.
سایر شرایطی که ممکن است با بوی بد دهان ارتباط داشته باشند عبارتند از: اختلال در فرایندهای متابولیکی , آرتریت روماتوئید , پوکی استخوان و اختلالات سیستم ایمنی
همچنین برخی از داروها میتوانند باعث هالیتوز شوند , مانند داروهای ضد انعقاد , آنتی هیستامین , داروهای ضد درد , دیورتیک ها و داروهای ضدافسردگی میتوانند جریان بزاق را کاهش دهند.
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟ درمان طبیعی بوی بد دهان
▪سرکه سیب:
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی میباشد که میتواند به درمان بوی بد دهان یا هالیتوز کمک کند.
برای استفاده از این روش به چیزی احتیاج داریم؟
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
یک لیوان آب سرد
چه کاری باید انجام دهیم؟
سرکه سیب و آب را مخلوط کنید و از این ترکیب به عنوان دهانشویه استفاده نمایید. اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه این ترکیب در دهان شما بماند و در نهایت آن را بیرون ریخته و با آب ساده دهانتان را شست و شو دهید.
چقدر باید این روش را تکرار کنیم؟
این روش را دو بار در روز تکرار کنید یکبار صبح و بار دیگر شب ها قبل از رفتن به رختخواب , تا به نتیجه برسید.
▪روغن نارگیل:
روغن نارگیل به این دلیل که دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است میتواند باکتری های موجود در دهان را از بین ببرد و به درمان بوی بد دهان کمک کند.
برای استفاده از این روش به چیزی احتیاج داریم؟
1قاشق غذاخوری روغن نارگیل
چه کاری باید انجام دهیم؟
روغن نارگیل را به داخل دهان خود بمالید و اجازه دهید 5 تا 10دقیقه بماند و سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
چقدر باید این روش را تکرار کنیم؟
این روش را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه برسید.
▪چای سبز:
اگر به جای استفاده از چای یا قهوه از چای سبز استفاده کنید میتوانید تاثیر آن را بر درمان بوی بد دهان مشاهده کنید زیرا فیتوکمیکال های موجود در چای سبز به طور طبیعی ضد باکتری هستند که میتوانند بوی بد دهان را رفع کنند.
برای استفاده از این روش به چیزی احتیاج داریم؟
1کیسه چای سبز
یک فنجان آبجوش
مقداری عسل
چه کاری باید انجام دهیم؟
چند دقیقه کیسه ی های چای سبز را درون آبجوش قرار دهید و سپس آن را بردارید و برای خوش طعم ساختن آن . کمی عسل به آن بیفزایید و بنوشید.
چقدر باید این روش را تکرار کنیم؟
هر روز 1 تا 3 بار چای سبز بنوشید تا به نتیجه برسید.
▪جعفری:
جعفری نه تنها باعث هضم آسان میشود بلکه یک راه حل عالی برای درمان بوی بد دهان یا هالیتوز میباشد. کلروفیل موجود در جعفری به عنوان یک ضد باکتری عمل میکند و میتواند به از بین بردن باکتری های ناشی از بوی دهان و گلو کمک کند.
برای استفاده از این روش به چه چیزی احتیاج داریم؟
چند برگ جعفری تازه
چه کاری باید انجام دهیم؟
استفاده از این روش بسیار آسان میباشد و فقط کافی است به طور مستقیم جعفری را در غذاهای خود استفاده کنید. به عنوان نمونه سعی کنید غذاهای خود را با جعفری تزئین کنید و یا اینکه همراه با غذا , جعفری بخورید.
چقدر باید این روش را تکرار کنیم؟ جعفری را تا زمانی که به نتیجه برسید در رژیم غذایی خود بگنجانید.
▪آبلیمو:
آبلیمو دارای خواص ضد باکتری میباشد که میتواند به درمان بوی بد دهان کمک کند.
برای استفاده از این روش به چه چیزی احتیاج داریم؟
1 قاشق غذاخوری آبلیمو
1 تا 2 قاشق غذاخوری ماست ساده
چه کاری باید انجام دهیم؟
ماست و آبلیمو را ترکیب کنید و بر روی دندان هایتان و دهانتان بمالید و اجازه دهید 5 تا 7 دقیقه بماند و در نهایت دهانتان را شست و شو دهید.
چقدر باید این روش را تکرار کنیم؟
از این گزینه زمانی که مورد نیاز است استفاده کنید.
نکاتی وجود دارند که باید آنها را رعایت کنید از جمله:
مسواک خود را تمیز نگه دارید!
همیشه پس از مسواک زدن , مسواک خود را با آب بشویید و آن را در موقعیت مناسبی نگهدارید و تا زمانی که میخواهید دوباره از مسواکتان استفاده کنید , آن را خشک نگه دارید. همچنین مهم است که مسواکتان را از مسواک های دیگر جدا نگه دارید تا از آلودگی های متقابل جلوگیری شود.
زبانتان را فراموش نکنید!
زبان شما دارای باکتری است بنابراین مهم است که هنگام مسواک زدن , بر روی زبان نیز مسواک بزنید.
دندان مصنوعی خود را تمیز کنید!
در صورتی که دندان مصنوعی دارید حداقل یکبار در روز آنها را تمیز کنید . (دندانپزشک میتواند بهترین موادپاک کننده برای تمیز نمودن دندان ها را به شما پیشنهاد دهد).
از خشکی دهان اجتناب کنید!
برای اینکه رطوبت دهان را حفظ کنید از مصرف دخانیات اجتناب نمایید و مقدار زیادی آب بنوشید. دقت داشته باشید قهوه یا الکل میتوانند منجر به خشکی دهان شوند به همین دلیل بهترین گزینه برای حفظ رطوبت دهان , نوشیدن آب میباشد. همچنین شما میتوانید برای تحریک بزاق دهان , آدامس بجوید(بدون قند).
مسواک جدید فراموش نشود!
هر سه تا چهار ماه مسواک خود را تعویض کنید و مسواکی نرم را جایگزین آن کنید.
به دندانپزشک مراجعه کنید!
پیشنهاد میشود به صورت منظم دوبار در سال , برای بررسی دندان هایتان به دنداپزشک مراجعه کنید.
شما ممکن است برای درمان بوی بد دهان به دندانپزشک مراجعه کنید که باید این نکات را رعایت نمایید:
هنگام ملاقات با دندانپزشک از عطر , لوسیون های معطر یا رژلب استفاده نکنید زیرا این محصولات میتوانند بوی بد دهان را بپوشانند.
در صورتی که در ماه گذشته آنتی بیوتیک مصرف کرده اید به دندانپزشک بگویید.
دندانپزشک احتمالا با ارزیابی سابقه پزشکی , سوالاتی را از شما خواهد پرسید از جمله:
چه هنگام متوجه شدید که دهان شما بوی بد میدهد؟
آیا بوی بد دهان شما به صورت مداوم است یا گاهی اوقات احساس میکنید دهانتان بو میدهد؟
در روز چند بار مسواک میزنید؟
اگر دندان مصنوعی دارید چند بار در روز آنها را تمیز میکنید؟
از کدام مواد غذایی بیشتر استفاده میکنید؟
چه داروها و مکمل هایی مصرف میکنید؟
آیا دیگران هم معتقدند که دهان شما بوی بدی میدهد یا خیر؟
منبع:
mayoclinic.org
