کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت موردنیاز سلول‌های اندام‌های مختلف احتمال ابتلا به گرمازدگی و سردرد تابستانی را در تابستان زياد مي‌كند. گرمازدگي يكي از رایج‌ترین معضلات زندگی مردم به‌ویژه در مناطق آب و هوایی گرم و خشك محسوب مي‌شود. زندگي در روزهاي گرم، موجب ابتلا به سردردهای تابستاني، بي‌حالي، بي‌اشتهايي و ضعف عمومي نيز مي‌شود.
درمان گیاهی گرمازدگی و سردرد با کمک طب سنتی :
سرکه :
- سرکه را در کف دست بریزید و به بینی بکشید.
- قهوه ی نرم را با سرکه خمیر کنید. به پیشانی ببندید.
آب لیمو :
- آب لیمو را نیز در کف دست بریزید. با نفس به داخل بینی بکشید .
انار :
- آب انار و آب پرتقال میل کنید. که بسیار مفید و موثر است.
غوره :
- از شربت غوره یا لیمواستفاده کنید. بسیار مفید است.
وشیدن تخم شربتي، خاكشير، شربت نعناع، هندوانه، خيار يا شربت خيار با سكنجبين، شربت آبليمو، آلبالو، گلاب، به ليمو، تخم خيارين( خيار، كدو، خربزه، هندوانه)، دم كرده عناب و زرشك به همراه شكر و دوغ ترش براي درمان گرما زدگي مناسب هستند.
چند توصیه :
- از سوپ سیر و از کدو و اسفناج استفاده کنید.
- گل سرخ، سرکه و گلاب را در صورت لزوم می توانید به جلوی سر ببندید.
- در آفتاب کمتر بنشینید. از خوردن غذاهای تند و تیز که در آن شیر، پیازو فلفل باشد خودداری کنید.
- شربتي كه از گلاب، نبات و آب تهیه کنید و بنوشید.
- از پیاده‌روی زیر تابش نور خورشید پرهیز کنید.
- در طول روز از وسایلی مانند کلاه یا چتر برای جلوگیری از تماس مستقیم نور خورشید با بدن استفاده کنید.
- دست و پاي خود را با روغن خالص گل‌سرخ ماساژ دهید.
- آب‌تني‌كردن با آبي كه در آن اسانس يا عصاره گل‌سرخ وجود دارد. نیز مفید است.
- ز روغن هاي گياهي مانند زيتون و نارگيل براي آشپزي استفاده کنید.
- از سکنجبین عسلی و حجامت کمک بگیرید.
