اعتماد به نفس | با انجام چه کارهایی اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

در این مجله قصد داریم شما را با مواردی آشنا سازیم که باعث افزایش چرخه ی اعتماد به نفس شما میشود.

با انجام چه کارهایی اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

1/ به یاد داشته باشید که هر کس اشتباه میکند:

شما باید اشتباهاتی را انجام دهید تا یاد بگیرید و رشد کنید , بنابراین سعی نکنید که هنگام انجام دادن اشتباهات , خودتان را ببازید.

2/ بر روی آنچه میتوانید تغییر دهید تمرکز کنید:

واقع بین باشید و به دنبال تمرکز بر کارهایی که خارج از توان شماست نباشید , در عوض سعی کنید انرژی خود را در شناسایی چیزهایی که در کنترل شما هستند متمرکز کنید.

3/ چه کاری باعث خوشحالی شما میشود:

تلاش کنید تا وقت خود را صرف چیزهایی کنید که لذت میبرید , در این صورت لازم نیست کارهایی را انجام دهید که بر روحیه ی شما تأثیر منفی میگذارد.

4/ چیزهای کوچک را جشن بگیرید:

برنده شدن در جشن های پیروزی , باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود و باعث میشود احساس بهتری در شما به وجود آید.

5/ از افراد منفی گرا دوری کنید:

افرادی را پیدا کنید که باعث میشوند نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید. ارتباط خود را با افرادی که منفی گرا هستند محدود کنید زیرا باعث کاهش اعتماد به نفس شما میشوند.

6/ شایستگی های خود را شناسایی کنید و آن ها را توسعه دهید:

بر روی توانایی های خود تمرکز کنید و تلاش کنید تا آنها را توسعه دهید. اگر شما یک دونده ی خوب هستید در مسابقات دو , شرکت نمایید.

7/ مراقب ظاهر خود باشید:

ظاهر بیرونی اغلب انعکاسی از احساس شما در داخل است. بدن ما به روح و ذهن ما متصل است و همه ی آنها بر یکدیگر تأثیر میگذارند , همواره تلاش کنید تا ظاهری آراسته داشته باشید , افرادی که ظاهر آراسته دارند اعتماد به نفس بیشتری دارند.

8/ به دیگران آموزش دهید:

اگر شما نویسنده ای عالی هستید یا در ریاضی مهارت دارید , میتوانید این مهارت ها را به دیگران منتقل کنید . هنگامی که مهارت خود را با دیگران به اشتراک میگذارید , باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود.

منبع: au.reachout.com
mindvalley.com