درد گردن و راه های مقابله با آن /راه‌های مبارزه با درد گردن

درد گردن یکی از شکایات شایع می باشد.گردن از پایه جمجمه شروع می شود و شامل هفت مهره کوچک است.

ستون فقرات گردن از وزن کامل سر شما که به طور متوسط حدود ۱۲ پوند است حمایت می کند. در حالی که ستون فقرات گردن می تواند سر را تقریبا در هر جهت حرکت دهد. این انعطاف پذیری گردن را به درد و آسیب حساس می کند. حساسیت گردن ناشی از بخشی آسیب بیومکانیک است.

مقابله با درد گردن

فعالیت ها و رویدادهایی که بر روی بیومکانیک گردن تاثیر می گذارند عبارتند از :

استراحت طولانی، حرکت تکراری، حوادث، سقوط و ضربات به بدن و سر و سایش و پارگی روزانه. بسیاری از درمان های درد گردن بی فایده و مشابه با کمر درد هستند. هر ساله برای درمان درد گردن جراحی های غیر ضروری انجام می شود. جراحی فیوژن گردن به طور کلی نتایج بسیار بدی دارد . می تواند باعث درد و ناتوانی بیشتری شود.

بعضی از علل شایع درد گردن در اینجا آمده است:

آسیب و حوادث:

حرکت ناگهانی سر و گردن در هر جهت و “عقب نشینی” ناشی از آن در جهت مخالف به عنوان یک ضربه شلاق شناخته می شود. حرکت ناگهانی “شلاق” باعث آسیب به اطراف بافت گردن و سر می شود.

این حرکت تهاجمی می تواند شکل طبیعی گردن را تغییر دهد. گاهی اوقات حتی چند ماه پس از حادثه باعث اختلال در عملکرد گردن شود. ماهیچه ها با سفت کردن خود به این امر واکنش نشان می دهند،

ایجاد خستگی عضلانی، می تواند باعث درد و سفتی در گردن شود.

ضربه شدید می تواند با آسیب به مفصل بین لگن، دیسک ها، رباط ها، عضلات و ریشه های عصب مرتبط باشد.

تصادفات اتومبیل شایع ترین علت حرکت شلاق است.

اختلالات دژنراتیو مانند استئوآرتریت، تنگی نخاعی و بیماری دیسک دژنراتیو به طور مستقیم بر ستون فقرات تاثیر می گذارد.

تنگی نخاعی جاده های عصبی کوچک در مهره ها، ریشه های عصبی را باریک و فشرده می کند. ممکن است باعث درد گردن، شانه و بازو، و همچنین بی حسی شود.

بیماری دیسک دژنراتیو می تواند باعث کاهش کشش و ارتفاع دیسک بین لگن شود.

زندگی روزمره:

وضعیت بد، چاقی و عضلات ضعیف شکم اغلب باعث اختلال در تعادل ستون فقرات می شود. تنش عاطفی باعث سفت و سخت تر شدن عضلات می شود. استرس موضعی می تواند درد مزمن گردن را با علائم گسترش به پشت و بازوها افزایش دهد.