چای سبز یکی از پر طرفدارترین و پر مصرفترین چای ها در جهان است. که دارای خواص بسیار زیادی است. از جمله اینکه موجب تقویت قلب و معده می شود. با مصرف دمنوش چای سبز احساس شادابی و نشاط در فرد ایجاد می شود.
استفاده مداوم آن می تواند در رفع افسردگی موثر باشد. چای سبز را می توان به عنوان چای در صبحانه یا به صورت ناشتا مصرف نمود.
طریقه دم کردن دمنوش چای سبز :
چای سبز را می توان به تنهایی یا همراه با نبات یا عسل و کمی لیموی زرد تازه، جهت معطر کردن چای استفاده نمود.
به این صورت که وابسته به تعداد نفرات به ازای هر فنجان یک قاشق مرباخوری چای سبز خشک شده را در قوری ریخته و همانند چای معمولی دم میکنید. قبل از مصرف حتما باید صاف شود.
خواص دمنوش چای سبز :
- موثر در کاهش حملات قلبی
- چای سبز فاقد چربی می باشد.
- تقویت کننده سلامت بدن و اعصاب و حافظه است.
- این گیاه دارای آنتی اکسیدان های حیاتی برای بدن است.
- چای سبز ماده ای بسیار موثر در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها است و کاملا ضد میکروب است.
- موجب کاهش فشار خون و قند خون می گردد.
- در کاهش استرس بسیار موثر است.
- مصرف دمنوش چای سبز در بین وعده های غذایی موجب کاهش تری گلیسرید خون می شود.
- چای سبز به علت دارا بودن ویتامین های A وc حملات و مشکلات قلبی و چاقی را کاهش می دهد.
- چای سبز باعث کاهش اندازه دور کمر می شود. و سایز نیز کاهش می یابد.
نکته :
باید دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بی قراری و بی خوابی می شود.
