پیاز در سرعت بخشیدن به کاهش وزن بسیار موثر است، چراکه حاوی کورستین، فلاونوئید هست که از تجمع چربی جلوگیری کرده و همچنین سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. بنابراین، اگر شما به طور جدی به کاهش وزن و تناسب اندام وزن فکر می کنید، از پیاز در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.
اما شما باید بدانید که چگونه از آن برای از دست دادن وزن استفاده کنید. در این مقاله، بهترین روش برای کاهش وزن، با استفاده از پیاز را یاد خواهید گرفت.
3 روش برای استفاده از پیاز برای از دست دادن وزن
۱-آب میوه پیاز
نوشیدن آب پیاز بهترین راه برای از دست دادن وزن است. سرخ کردن آن می تواند مواد مغذی را از بین ببرد و به همین دلیل برای به دست آوردن تمام مزایای سلامت پیاز، آب میوه پیاز را بنوشید.
- پوست پیاز را بردارید و آن را برش دهید.
- یک لیوان آب را به آن اضافه کنید و بگذارید تا به جوش آید.
- پس از 4 دقیقه، آن را از روی شعله بردارید.
- خوب مخلوط کنید و دو فنجان آب دیگر به آن اضافه کنید.
- پوره پیاز را در یک لیوان بریزید و آن را بنوشید.
۲-سوپ پیاز
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، سوپ‌ها اعجاز انگیز عمل می‌کنند. شما می توانید سوپ پیاز را برای ناهار یا شام میل کنید.
۳-پیاز خام
اگر پیاز جوشانده شود می‌تواند بسیار سالم باشد، اما پیاز خام بهترین گزینه است. فیبرهای غذایی در پیاز خام وجود دارد. بنابراین، شما قادر خواهید بود بهترین مواد مغذی موجود در پیاز را به دست آورید که به شما کمک می کند وزن خود را به طور موثر کاهش دهید.
