از شش ماهگي تا دو سالگي به همه ي بچه ها روزانه 15 ميلي گرم مکمل آهن ميدهيم. عموما 75 ميليگرم فروس ولفات يعني 15 ميلي گرم آهن. اين مقدار آهن تجويز شده براي درمان كم خوني نيست بلكه براي افزايش ذخيره آهن در سنيني است كه كودك به اين ماده نياز مبرم خواهد داشت. لذا دادن آب يا حتي كمي شير بعد از قطره آهن در دراز مدت تاثير زيادي روي جذب آن ندارد.
در نوزادان كم وزن و آن هايي كه زودتر از موعد به دنيا آمده اند، يا آنهايي كه زيادتر از معمول وزن گرفته اند، زمان تجويز آهن ممكن است بنا به نظر پزشك كودكان متفاوت باشد.
توصیه هایی به مادران درباره مصرف مکمل آهن در کودکان :
- عموما به مادران توصيه مي شود. كه قطره آهن را در عقب دهان شيرخوار چكانده و سپس مقداري آب به او بدهند تا از تيره شدن رنگ دندان ها جلوگيري شود.
- قطره آهن بطور طبيعي موجب تيره شدن رنگ مدفوع ميگردد. كه جاي نگراني ندارد.
- ولي اولا آهن ميتواند گاهي دندان را فقط تيره كند نه خراب و اغلب سياهي هايي كه روي دندان ميبينيد شروع پوسيدگي دندان است.
- ثانيا مكمل هاي آهني در دسترس است كه دندان را سياه نمي كنند.
- براي دادن مقدار مناسب آهن، اگر قطره چكان داريد از آن استفاده كنيد. چون شمردن قطره ها اصلا كار دقيقي نيست.
- آهن هاي ساخت ايران معمولا فروس سولفات هستن. مقدار 6/0 ميلي ليتر (سي سي) آنها همان 15 ميليگرم آهن مورد نياز ميشود.
موادی که باعث افزايش جذب آهن می شوند :
- مواد غذايي حاوي ويتامين C مانند ميوه ها و آب ميوه هاي تازه و خانگي به ويژه مركبات، موجب افزايش جذب آهن مي شوند.
- در سنين پايين مجاز به استفاده از مركبات نيستيم ولي چند قطره ليموترش براي بهتر كردن مزه آهن و افزايش جذب آن از هشت ماهگي مجاز است.
