بررسی علل پا درد و راهکارهای کاهش درد

پا درد؛ بررسی علل ایجاد آن و راهکار های کاهش درد

پادرد چیست؟ آسیب بیش از حد یا ایجاد التهاب در هر یک از استخوان ها، رباط ها و یا تاندون ها می تواند موجب پا درد شود یا پا درد را افزایش دهد. آرتروز یک علت شایع پا درد است. آسیب به اعصاب پا می تواند موجب درد شدید، سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن پا ( نوروپاتی محیطی) شود.

پاها هر روز شما را از اینجا به آنجا حمل می کنند ، اما معمولا تا زمانی که آسیب نبینند ممکن است درباره ی آنها زیاد فکر نکنید یا به آنها توجهی نکنید. برای درمان مناسب پا درد اولین چیزی که باید در نظر بگیریم جایی است که درد می کند.

علل رایج پا درد

برخی از علل رایج پا درد عبارتند از : کشیدگی تاندون پاشنه پا، پارگی تاندون پاشنه پا، شکستگی استخوان، التهاب مفصلی، نوروپاتی دیابتی، نقرس، بد فرمی پا، استفاده از کفش نامناسب، استئوآرتریت (بیماری ناشی از از کار افتادگی مفاصل)، استئومیلیت (عفونت استخوانی)، نوروپاتی محیطی، میخچه ی کف پا، آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفاصل)، تومورها، آرتروز وابسته به پوکی استخوان و …….

در اینجا به بررسی برخی از پا دردها و درمان آنها می پردازیم.

درد پاشنه:

اگر شما در پاشنه‌ی پای خود درد دارید ممکن است التهاب پاشنه داشته باشید. این مشکل تحریک یا التهاب قسمتی از بافت سخت است که استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل می کند. معمولا صبح ها که از خواب بیدار می شوید این درد شدیدتر است و درد در پاشنه پا و قوس کف پا حس می شود.

برای درمان آن:

به پای خود استراحت دهید.
حرکات کششی در پاشنه پا و عضله‌ی پای خود انجام دهید.
از کفش های طبی با کفی مناسب پا که قوس کف پا را پوشش دهد استفاده کنید.

خارپاشنه :

خارپاشنه یکی دیگر از دلایل درد پا است. این مشکل به دلیل رشد غیر طبیعی استخوان در پایین پاشنه به وجود می آید. این مشکل معمولا با پوشیدن کفش نامناسب یا راه رفتن در حالت غیر نرمال ایجاد می شود. خارپاشنه ها ممکن است در راه رفتن شما آسیب ببیند. اکثر مردم خار پاشنه را دارند، اما چون با درد همراه نیست توجهی به آن ندارند. افرادی که صافی کف پا یا قوس بیش از حد کف پا دارند بیشتر احتمال دارد که خار پاشنه ی دردناک تری داشته باشند.

برای درمان آن:

از کفی مخصوص خار پاشنه استفاده کنید.
از پد پاشنه برای پوشاندن آن قسمت استفاده کنید.
از داروهای ضد درداستفاده کنید.
کفش مناسب بپوشید که عاج مناسبی داشته باشد.
به پای خود استراحت دهید
از فیزیوتراپی استفاده کنید
اگر هنوز درد داشتید از پزشک خود کمک بگیرید.

کبودی پاشنه پا:

این آسیب معمولا از ضربه ایجاد می شود. می تواند پس از فرو رفتن یک شی سخت مانند سنگریزه در پای شما نیز ایجاد شود.

برای درمان آن:

در این حالت به پای خود استراحت دهید
از کمپرس یخ در آن ناحیه استفاده کنید
استفاده از دارو های ضد درد

شکستگی پاشنه:

این آسیب معمولا با سقوط یا تصادف به وجود می آید. در این حالت استخوان پاشنه نه تنها می تواند شکسته باشد، بلکه می تواند به قطعات ریز خرد شده باشد. درد پاشنه، کبودی، تورم و مشکل در راه رفتن می تواند نشانه های این مشکل باشد.