کاهش چربی بدن با چای سبز – ۶ راه استفاده چای سبز برای مبارزه با چربی

همه در مورد مزایای چای سبز برای از دست دادن وزن صحبت می کنند. آیا واقعا کاهش چربی بدن با چای سبز امکان پذیر است ؟ با ما باشید تا راه های استفاده از چای سبز را برای مبارزه با چربی ها به شما بگوییم.

از دست دادن وزن بسیار دشوار است. اما خبر خوب این است که نوشیدن ۲-۳ فنجان چای سبز در روز برای کاهش وزن موثر واقع شده است.

 

راه های کاهش چربی بدن با چای سبز :

۱٫ کاتچین ها و کافئین موجود در چای سبز خواص چربی سوزی دارند.

چای سبز  دارای مقدار زیادی انرژی می باشد.و حاوی مواد زیستی مانند کافئین و کاتچین است که به طور مستقیم در متابولیسم، سوختن چربی و بهبود سطح انرژی دخالت دارند.

 

۲٫ چای سبز به شکستن چربی در سلول های چربی کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده موجود در چای سبز باعث افزایش سطح هورمون نور اپی نفرین می شوند. این هورمون یک هشدار برای تجزیه سلولهای چربی است و آن را به انرژی تبدیل می کند که مفید است.

 

۳٫ چای سبز هنگامی که شما ورزش میکنید،به متابولیسم کمک میکند.

تقریبا هر مکمل کاهش وزن دارای عناصری است.عناصر موجود در چای سبز اثرات ورزش را بهبود می بخشد. به همین دلیل به متابولیسم بدن کمک می کند.

 

۴٫ چای سبز کالری را می سوزاند.

هنگامی که شما نشسته اید، خوابیدید یا ایستاده اید،بدن شما  به انرژی نیاز دارد. و این انرژی از سوختن کالری ها می آید. مصرف چای سبز باعث افزایش کالری سوزی میشود که در حدود ۶۰-۸۰ کالری مصرفی در روز است.

 

۵٫ چای سبز همچنین مصرف کالری شما را کاهش می دهد.

با نوشیدن چای سبز  اشتها کمی کاهش می یابد و به طرز طبیعی تر کار می کند. این به این معنی است که شما به طور خودکار کمتر از حد دلخواه غذا میخورید.

 

۶٫ چای سبز چربی های بد را هدف قرار می دهد.

چای سبز با روش های کوچک و بسیار آرام کار میکند. اما آنچه اهمیت دارد چربی است که هدف آن است. اثر نوشیدن چای سبز به طور عمده بر روی چربی مضری است که در اطراف اندام ایجاد می شود، نوعی که باعث بیماری های جدی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی می شود.

 

کاهش چربی بدن با چای سبز یک ایده عالی است . اما نتایج آهسته و ضعیف دارد. برای به دست آوردن مزایای کامل نوشیدن چای سبز،  تمرین منظم، و رژیم غذایی سالم و سبک زندگی با آن را تکمیل کنید.

 

 

مترجم فارسی طب

منبع : rewardme.in