مکمل آهن ، توصیه هایی به مادران درباره مصرف مکمل آهن در کودکان

از شش ماهگی تا دو سالگی به همه ی بچه ها روزانه ۱۵ میلی گرم مکمل آهن میدهیم. عموما ۷۵ میلیگرم فروس ولفات یعنی ۱۵ میلی گرم آهن. این مقدار آهن تجویز شده برای درمان کم خونی نیست بلکه برای افزایش ذخیره آهن در سنینی است که کودک به این ماده نیاز مبرم خواهد داشت. لذا دادن آب یا حتی کمی شیر بعد از قطره آهن در دراز مدت تاثیر زیادی روی جذب آن ندارد.

در نوزادان کم وزن و آن هایی که زودتر از موعد به دنیا آمده اند، یا آنهایی که زیادتر از معمول وزن گرفته اند، زمان تجویز آهن ممکن است بنا به نظر پزشک کودکان متفاوت باشد.

 

 

توصیه هایی به مادران درباره مصرف مکمل آهن در کودکان :

• عموما به مادران توصیه می شود. که قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار چکانده و سپس مقداری آب به او بدهند تا از تیره شدن رنگ دندان ها جلوگیری شود.
•  قطره آهن بطور طبیعی موجب تیره شدن رنگ مدفوع میگردد. که جای نگرانی ندارد.
• ولی اولا آهن میتواند گاهی دندان را فقط تیره کند نه خراب و اغلب سیاهی هایی که روی دندان میبینید شروع پوسیدگی دندان است.
• ثانیا مکمل های آهنی در دسترس است که دندان را سیاه نمی کنند.
• برای دادن مقدار مناسب آهن، اگر قطره چکان دارید از آن استفاده کنید. چون شمردن قطره ها اصلا کار دقیقی نیست.
• آهن های ساخت ایران معمولا فروس سولفات هستن. مقدار ۶/۰ میلی لیتر (سی سی) آنها همان ۱۵ میلیگرم آهن مورد نیاز میشود.

 

موادی که باعث افزایش جذب آهن می شوند :

•  مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند میوه ها و آب میوه های تازه و خانگی به ویژه مرکبات، موجب افزایش جذب آهن می شوند.
• در سنین پایین مجاز به استفاده از مرکبات نیستیم ولی چند قطره لیموترش برای بهتر کردن مزه آهن و افزایش جذب آن از هشت ماهگی مجاز است.