انسانها راه هایی برای بهبود تجربه جنسی خود را برای هزاران سال جستجو کرده اند، از جمله تلاش برای کشف بهترین غذا برای رابطه جنسی .
دانشمندان انواع مختلفی از غذاها را با رابطه جنسی بهتر مرتبط کرده اند. در این مقاله، در مورد غذاهای مصرفی برای افزایش میل جنسی، بهبود استقامت و افزایش زندگی جنسی خود یاد خواهید گرفت.
غذا برای گردش خون :
رژیم عذایی سالم می تواند سلامت جنسی را بهبود بخشد.
نگه داشتن سیستم گردش خون در شرایط مناسب برای سلامت جنسی ضروری است. گردش خون بهتر می تواند منجر به بهبود پاسخ جنسی در مردان و زنان شود. این امر به خصوص برای پاسخ نعوظ درست است. سلامت قلب نیز برای استقامت حیاتی است.
به عبارت دیگر، اگر برای قلب مناسب باشد، برای زندگی جنسی یک فرد مناسب است.
انجمن قلب آمریکا توصیه یک رژیم غذایی که شامل:
- طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات
دانه های کامل و مقدار زیادی فیبر
روغن های بهداشتی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان
غذاهای دریایی، آجیل و حبوبات
تحقیقات نشان می دهد که بعد از این رژیم غذایی قلب می تواند جنبه های خاصی از سلامت جنسی را بهبود بخشد.
بسیاری از غذاها در یک رژیم غذایی سالم مانند آوکادو، مارچوبه، آجیل، غذاهای دریایی و میوه، دارای ارتباطات با جنس بهتر در هر دو پزشکی سنتی و تحقیقات علمی هستند.
بهترین غذا برای رابطه جنسی :
صدف ها در میان معروف ترین داروها در تاریخ هستند. اثرات آنها ممکن است به علت محتوای روی آنها باشد.
روی یک ماده معدنی است که برای بسیاری از توابع حیاتی مانند متابولیسم سلولی، استقامت و تنظیم سطح تستوسترون نیاز است. تستوسترون مهم ترین هورمون جنسی مرد است.
یک مطالعه قدیمی نشان داد که روی ممکن است برای درمان ED در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه مفید باشد.
بعضی از نمونه های دیگر مواد غذایی حاوی روی عبارتند از:
- خرچنگ
گوشت قرمز
غلات صبحانه غنی شده
غذاهایی برای کمک به حفظ نعوظ :
هنگامی که یک فرد دچار ناتوانی در نعوظ می شود، پزشکان به آن به عنوان ED می گویند.
درک عوامل فیزیکی، روانی و عاطفی که به ED کمک می کنند، می توانند به مردم در انتخاب بهترین غذا برای رابطه جنسی کمک کند .
رفع علت زمینه ای بهترین راه برای درمان ED است. اما چیز دیگری که مردم می توانند انجام دهند این است که میوه بیشتری بخورند.
محتوای فلانویید بسیاری از میوه ها ممکن است مسئول این پیشرفت باشد.
غذاهای غنی از فلاونوئیدها عبارتند از :
- انواع توت ها
میوه های خانواده مرکبات
انگور
سیب
فلفل تند
محصولات کاکائو
شراب قرمز
چای (سبز، سفید و سیاه)
تحقیقات در یک مدل حیوانی نیز نشان داده است که هندوانه ممکن است در برابر ED موثر باشد.
همچنین، اکسید نیتریک ممکن است برای جلوگیری از ED با افزایش جریان خون مفید باشد.
چغندر همچنین حاوی نیترات است که به اکسید نیتریک تبدیل می شود و ممکن است برای جریان خون سودمند باشد.
منبع : medicalnewstoday.com
مطالب پیشنهادی یک دکتر برای شما :
رابطه جنسی / ۷ مکان برای لمس یک زن که او را دیوانه ی شما میکند.
رابطه جنسی سالمندان ، نکاتی برای افراد مسن
