سوزش سر دل ، توصیه های خانگی مفید برای درمان سوزش سر دل
سوزش سر دل می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد. که دلیل آن افزایش تولید اسید معده می باشد. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب‌های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می‌شوند. در این مطلب نکاتی را برای درمان سوزش معده برای شما آورده ایم .
درمان سوزش سر دل :
دارو های ضد اسید که اسید معده را خنثی می کنند. بدون نسخه قابل تهیه هستند.این داروها در دو شکل قرص و شربت در بازار موجودند. این داروها می توانند حاوی هیدروکسید منیزیم یا هیدروکسید آلومینیوم باشند. میزان مصرف حدود ۳۰ میلی لیتر نیم ساعت بعد از غذا و موقع خواب است.
برای رهایی سریع از سوزش سردل می توان از ضد اسیدها استفاده کرد. این داروها اگر به طور منظم پس از غذا یا در هنگام خواب مصرف شوند. می توانند به پیشگیری از یا کاهش سوزش کمک کنند. ولی اثر بلند مدت ندارند. اگر برای کنترل علایم نیاز دارید. پیش از دوبار در روز آنتی اسید مصرف کنید. باید به پزشک مراجعه کنید.
با ایجاد بعضی تغییرات در زندگی می توانید به کاهش علایم کمک کنید.
- پس از صرف غذا دوساعت دراز نکشید.
- از مصرف غذا یا مایعات دو تا سه ساعت قبل خواب خودداری کنید.
- سر تخت را ۱۵سانتی متر بالا ببرید. بالا نگه داشتن سر با استفاده از بالش بلند به اندازه بالا بردن سر تخت موثر نیست و می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
- کافئین را حذف کنید یا میزان مصرف آن را کاهش دهید. کافئین در قهوه،چای و نوشیدنی های حاوی کولا وجود دارد. همچنین از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید.
- از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید.
- در صورت امکان مصرف آسپرین و داروهای ضدالتهابی را کاهش دهید. یا قطع کنید. به جای این داروها از استامینوفن استفاده کنید.
- حتی الامکان از مصرف غذاهای پرچرب ، گوشت پر چرب ،غذاهای سرخ شده ،سس ها و غذاهای پر ادویه و ترش،گوجه فرنگی و نعناع خودداری کنید.
- اگر غذایی باعث ناراحتی تان می شود از مصرف آن پرهیز کنید.
- در صورت چاقی وزن خود را کاهش دهید.
- بعضی داروها می توانند علایم سوزش سر دل را افزایش دهند. اگر با شروع دارویی جدید علامت دار شدید. با پزشک خود مشورت کنید.
