در زمستان خشکی پوست را با این روش ها درمان کنید!

خشکی پوست که Xerosis نامیده میشود وضعیتی میباشد که باعث میشود پوست رطوبت کافی نداشته باشد و زمینه ی ترک های پوستی و آلوده شدن پوست فراهم میگردد , خشکی پوست میتواند به دلایل گوناگونی از جمله حمام مکرر , استفاده از صابون های نامناسب , پیری یا برخی از شرایط خاص پزشکی رخ دهد. طیف وسیعی از درمان های خانگی وجود دارند که میتوانند به درمان خشکی پوست کمک کنند اما کدامیک از این درمان ها برای رفع خشکی پوست موثرتر هستند؟

برخی از درمان هایی که برای رفع خشکی پوست توصیه میشوند میتوانند گران و یا بی اثر باشند در این مقاله به معرفی درمان های خانگی برای رفع خشکی پوست میپردازیم .

 

خشکی پوست

 

راه های درمان خشکی پوست :

روغن دانه آفتابگردان

تحقیقات سال ۲۰۱۳ نشان میدهد که روغن دانه آفتابگردان , میتواند به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کند و به درمان خشکی پوست کمک کند. البته بهتر است بدانید که همه ی روغن های طبیعی برای مرطوب ساختن پوست موثر هستند.

 

خشکی پوست

 

روغن نارگیل

یکی دیگر از روغن های طبیعی که میتواند به درمان خشکی پوست کمک کند روغن نارگیل میباشد زیرا حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است که خواص نرم کنندگی دارد. تحقیقات سال ۲۰۱۴ نشان داده است که ماساژ پوست با روغن نارگیل میتواند به طور قابل توجهی هیدراتاسیون پوست را افزایش دهد و موجب افزایش چربی سطح پوست شود.

حمام بلغور جو دو سر

یکی دیگر از مواد طبیعی که میتواند به درمان خشکی پوست کمک کند بلغور جو دو سر میباشد زیرا دارای خواص ضد التهابی و نرم کنندگی است. شما برای استفاده از این روش کافی است که پودر بلغور جو دو سر را به آب وان حمام اضافه کنید و یا از کرم هایی استفاده کنید که حاوی بلغور جو دو سر هستند .

شیر

شیر میتواند به افزایش رطوبت پوست کمک کند اما لازم نیست آن را بر روی پوست اعمال کنید بلکه فقط باید در رژیم غذایی خود شیر را بگنجانید و روزانه شیر بنوشید.

عسل

با توجه به تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۵ صورت گرفته است عسل میتواند به درمان بسیاری از بیماری های پوستی کمک کند زیرا دارای خواص مرطوب کنندگی و ضد التهابی میباشد. شما میتوانید عسل را به طور مستقیم بر روی پوست صورت بمالید و به صورت منظم این روش را تکرار کنید تا به نتیجه برسید.

 

خشکی پوست

 

آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا گزینه ای عالی برای درمان خشکی پوست میباشد. افرادی که پوست صورت و یا حتی پوست دست و پاهایشان دچار خشکی شده است میتوانند ژل آلوئه ورا را بر روی ناحیه مورد نظر قرار دهند و سپس , آن ناحیه را با جوراب یا دستکش بپوشانند. توصیه میشود این روش را شب ها قبل از اینکه به رختخواب بروید انجام دهید.

و اما اقداماتی وجود دارند که حتما برای درمان خشکی پوست باید آنها را رعایت کنید. این اقدامات عبارتند از:

▪️مرطوب کننده فراموش نشود!

هوای سرد باعث کاهش رطوبت هوا میشود که میتواند خشکی پوست را به همراه داشته باشد به همین دلیل توصیه میشود که حتما در زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید.

▪️حمام مکرر ممنوع است!

در صورتی که قصد دارید هر روز به حمام بروید سعی کنید مدت زمان آن بین ۵ تا ۱۰دقیقه باشد زیرا شست و شوی بیش از حد باعث از بین رفتن لایه های چرب پوست میشود و حتی ریزش مو را به همراه دارد.

▪️برای شست و شو , آب را انتخاب کنید!

سعی کنید فقط با آب پوستتان را شست و شو دهید زیرا یکی از بزرگترین اشتباهاتی که افراد انجام میدهند این میباشد که پوست خود را با پاک کننده های خشن شست و شو میدهند که این عامل میتواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و موجب خشکی پوست شود.

 

خشکی پوست

 

▪️دستمال مرطوب همراه خود داشته باشید!

در صورتی که قصد دارید آرایش خود را پاک کنید از دستمال مرطوب استفاده کنید در این صورت میتوانید تاثیر آن را بر حفظ رطوبت پوست مشاهده کنید.

 

▪️مواد تشکیل دهنده پاک کننده ها را بخوانید!

در برخی موارد , پاک کننده ها حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که میتوانند باعث خشکی پوست شوند به همین دلیل مهم است که بدانید پاک کنتده که قصد استفاده از آن را دارید از چه موادی تشکیل شده است.

▪️از مرطوب کننده هایی که حاوی الکل هستند اجتناب کنید!

یکی از عناصری که موجب خشک شدن پوست میشود الکل است بنابراین در صورتی که مرطوب کننده ای که حاوی الکل است خریداری نموده اید آن را مورد استفاده قرار ندهید.

▪️از پوست صورت خود در برابر نور خورشید محافظت کنید!

نور خورشید میتواند موجب خشک شدن پوست شود به همین دلیل توصیه میشود , هنگام خروج از منزل حتما از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

خشکی پوست
▪️آب زیادی بنوشید!

یکی از موثرترین و آسان ترین گزینه ها برای درمان خشکی پوست , نوشیدن مایعات به ویژه آب میباشد که تاثیر بسزایی در جلوگیری از خشکی پوست دارد.

▪️غذاهای غنی از ویتامین را فراموش نکنید!

توصیه میشود غذاهای غنی از ویتامین را در رژیم غذایی خود بگنجانید به خصوص چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا۳ که در روغن ماهی , آووکادو و آجیل یافت میشود.

▪️سیگار نکشید!

نوشیدن الکل یا استفاده از موادمخدر , سیگارکشیدن و برخی از داروها میتوانند تاثیر مخربی بر پوست بگذارند و موجب خشکی پوست شوند.

منبع:
medicalnewstoday.com

m.wikihow.com

ارسال شده در تاریخ ۹ آذر ۱۳۹۷ توسط زهرا صباغی نیا با موضوع پوست و مو , درمان , زیبایی , طب سنتی | 3 بازدید

در زمستان خشکی پوست را با این روش ها درمان کنید!
5 از 100 رای

مطالب مرتبط

اطلاعات پزشکی

اخبار پزشکی یکی از مهمترین اطلاعاتی است که امروزه باید تا حدودی از آن برخوردار باشیم. برای این منظور ما به یک بانک اطلاعات پزشکی نیاز داریم، هدف از آن حفظ و ارتقاء تندرستی، درمان بیماری‌ها و بازتوانی آسیب‌ دیدگان است. که با شناخت بیماریها،تشخیص، درمان و جلوگیری از بروز آن‌ها به انجام می‌رسد. مجله پزشکی دانشی را در اختیار شما قرار میدهد که بر روی طیف وسیعی از رشته‌ها شامل از فیزیک و زیست‌شناسی تا علوم اجتماعی، مهندسی و علوم انسانی بنا شده‌است. امروزه هدف سایت پزشکی استفاده از فناوری‌های دانش‌ مبنا و استدلال قیاسی برای رسیدن به راه‌ حل مشکلات بالینی است. اکتشافات در باب ماهیت ژن‌ها و سلول‌ها دریچه‌ای برای تعریف فیزیولوژی بر مبنای سیستم‌های مولکولی فراهم کرده‌است. این بصیرت فیزیولوژیکی راه را برای درک بهتر فرایندهای پیچیده بیماری‌ها و رویکردهای نو درمانی فراهم کرده‌است. تلاش بشر برای درمان بیماری‌ها و آسیب‌ها از دوران پیش از باستان وجود داشته‌ است و در دوران باستان نیز در کنار مذهب و گاه به عنوان بخشی از آن وجود داشته‌ است. در یونان باستان پزشکانی چون بقراط اخبار پزشکی را به عنوان دانش و فنی مجزا مطرح کردند و بنیانگذاران راهی بودند که بعدها توسط پزشکانی همچون ابن‌سینا و رازی (رازی مسلمان نبوده و تنها به توحید اعتقاد داشته یعنی موحد بوده؛ اما به اشتباه عنوان می‌شود که وی مسلمان بوده‌است) طی شد. در رنسانس با بهره‌ گیری از اطلاعات پزشکی عمومی  و اطلاعات پزشکی روز پیشرفت‌ های قابل توجهی کرد. از قرن ۱۹ آنچه به عنوان پزشکی مدرن شناخته می‌شود بنیان گذاشته شد. در اواخر قرن بیستم و دوران معاصر دانش ژنتیک رویکرد نسبت به درمان و بیماری‌ها را دچار تحولی جدی کرد به‌طوری‌ که ژنتیک پزشکی را دارای نقشی متحول‌ کننده برای پزشکی از درمان محور بودن به حفظ سلامتی دانسته‌اند. اهمیت سلامتی در بهره‌وری اجتماع و کیفیت زندگی منجر به تأسیس موسسات و قوانین شده‌است تا مسایلی همچون تحصیل و مجوزدهی به پزشکان تا نحوه استفاده از بودجه‌های درمانی در کشورها قانونمند و تنظیم شوند؛ لذا سازمان‌های پزشکی در کشورهای مختلف برای سازمان دهی و قانونمندسازی فعالیت‌های پزشکی تأسیس شده‌اند. در سایت پزشکی، پزشکان با استفاده از قضاوت بالینی، بیمار را جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ارزیابی می‌کنند. در عملکرد بالینی معمولاً مراحل شرح حال، معاینه فیزیکی، تهیه فهرست مشکلات، مشخص کردن تشخیص‌های افتراقی، بررسی‌ها (شامل آزمایش و تصویربرداری و …)، رسیدن به تشخیص و در آخر درمان انجام می‌شود. امروزه پیشرفت‌های روزمره علم و گسترش قابل توجه دامنه دانش پزشکی و شناخت بشر از بیماری‌ها منجر به تخصصی شدن پزشکی و تقسیم آن به رشته‌های مختلف شده‌است. با این حال کما کان ارائه خدمات پزشکی در بیشتر جوامع از سطح مراقبت‌های اولیه بهداشتی، با تمرکز روی اطلاعات پزشکی و سلامت و پزشکان خانواده شروع می‌شود و بسته به نیاز در سیستم ارجاع بیماران به سطوح دوم و سوم که خدمات پزشکی تخصصی‌تر را ارائه می‌دهند ارجاع می‌شوند. مجله پزشکی مدرن با انتقاداتی هم مواجه است از جمله عدم دسترسی مناطق محروم و طبقه کم درآمد بعضی جوامع به خدمات پزشکی گران‌قیمت که در این راه سازمان‌هایی همچون سازمان جهانی بهداشت با تعیین سیاست‌های جهانی و ایجاد مسئولیت در کشورها و سیاستمداران نسبت به سلامتی سعی در رفع این نقیصه را دارند.

©یک دکتر / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است