ویتامین B12 کبالالین نامیده می شود، برای تولید گلبول های قرمز ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامتی سلول های عصبی و تشکیل مواد ژنتیکی دارد. این ویتامین محلول در ...
نشانه های کمبود ویتامین B12 : بدن شما نیاز به ویتامین B12 برای ایجاد DNA، گلبول های قرمز و اعصاب دارد.
همانطور که بدن شما عالی است، نمی تواند B12 را ...