فشارخون بالا ؛ علائم، درمان و راهکارهای پیشگیری از آن

چیزهایی که هر فردی باید در مورد فشارخون بالا بداند

 فشارخون نیرویی است که توسط جداره های عروق خونی ایجاد می شود. فشار ایجاد شده بستگی به عملکرد قلب و مقاومت عروق خونی دارد. طبق دستورالعمل  انجمن قلب امریکا در سال۲۰۱۷ فشار خون بالا به فشار بالاتر از ۱۳۰ بر روی ۸۰ میلی متر جیوه اطلاق می شود. فشارخون بالا می تواند عوارض جدی داشته باشد و خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ را افزایش دهد.

حدود ۸۵ ملیون نفر در ایالات متحده امریکا فشار خون بالا دارند. یکی از نگرانی های سازمان بهداشت جهانی فشار خون بالا و بیماری های قلبی است. افزایش استفاده از نمک در صنایع خوراکی در سرتاسر جهان تاثیر زیادی بر فشار خون بالا داشته است.

نکات کلیدی در مورد فشار خون

فشارخون بالا

– فشار خون نرمال ۱۲ روی ۸ است . از فشار ۱۳ روی ۸ به بالا را فشار خون بالا می گویند.
– یکی از علل مهم فشارخون بالا استرس است. اما فشارخون بالا می تواند به دلایل دیگری از جمله بیماری های کلیوی نیز اتفاق بیافتد.
– پرفشاری ناگهانی خون می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات دیگر شود.
– داشتن سبک زندگی سالم بهترین شیوه ی مقابله با پرفشاری خون است.

علل فشارخون بالا

علل فشارخون بالا اغلب شناخته شده نیست . تقریبا از هر۲۰ مورد فشار خون بالا ۱ مورد به دلیل عارضه ی دارویی ایجاد شده است. بیماری مزمن کلیه یک عامل مهم در ابتلا به فشار خون می باشد. زیرا کلیه مایعات را فیلتر نمی کند و این مازاد مایعات منجر به بالا رفتن فشار خون می شود.

 عوامل خطر عواملی هستند که امکان ابتلای به فشار خون را بالاتر می برند، مانند:
سن: در افراد بالای ۶۰ سال بیشتر رایج است . با بالاتر رفتن سن میزان فشار در صورتی که شریان ها به علت ایجاد پلاک سخت تر شوند بالاتر می رود.
نژاد: برخی از نژادها بیشتر مستعد فشارخون هستند.
قد و وزن: اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل اصلی خطر آفرین است.
مصرف الکل ودخانیات: مصرف میزان زیاد الکل به طور مداوم مانند سیگار کشیدن باعث افزایش فشار می گردد.
جنسیت: طول عمر برای هر دو جنس زن و مرد یکسان است، اما مردان جوان و زنان مسن بیشتر مستعد ابتلا هستند.
شرایط سلامتی فرد: بیماری های قلبی – عروقی، دیابت، بیماری مزمن کلیه و کلسترول بالا می تواند منجر به فشار خون بالا شود، به خصوص در افراد مسن تر.
سایر عوامل تاثیرگذار عبارتند از : عدم فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی پرنمک، مصرف کم پتاسیم، سابقه ی خانوادگی فشار خون بالا و وجود استرس حتی به میزان ناچیز.

علائم فشار خون بالا

 فشارخون را می توان با استفاده از یک دستگاه فشار سنج اندازه گیری نمود. داشتن فشار بالا در یک فرد سالم می تواند به دلایلی از قبیل استرس شدید در زمان کوتاه ایجاد شده باشد. به همین دلیل تشخیص فشارخون بالا در یک دوره با تحت نظر قرار گرفتن امکان پذیر است. ثابت شده است که فشار خون بالا باعث عرق کردن، اضطراب، مشکلات خواب و خونریزی می شود. با این حال، در بیشتر موارد علائمی وجود ندارد. اگر فشار خون به سطح بحران پرفشاری خون برسد، ممکن است فرد مبتلا به سردرد و خونریزی بینی شود.

درمان فشار خون بالا

 چکاپ های منظم پزشکی بهترین راه برای بررسی وضعیت و کنترل فشارخون هستند.
فشارخون از طریق برنامه‌ی غذایی مناسب قبل از رسیدن به مرحله‌ی پر فشاری می تواند تنظیم گردد . اصلاح شیوه ی زندگی استاندارد اولین گام برای درمان فشارخون بالا است.
ورزش منظم: پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به پرفشاری خون در ۵ روز یا هر روز هفته ۳۰ دقیقه تمرین هوازی متوسط یا شدید داشته باشند که می‌تواند شامل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن باشد.
کاهش استرس: اجتناب از استرس یا داشتن استراتژی برای مدیریت استرس های اجتناب ناپذیر می تواند در کنترل فشار خون کمک کند.
استفاده از الکل، سیگارکشیدن و خوردن ناسالم برای مقابله با استرس می تواند به فشار خون بالا منجر شود. سیگار کشیدن می تواند فشارخون را افزایش دهد و ترک سیگار خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سایر مسائل مربوط به سلامتی را کاهش می دهد.

داروهای فشار خون

  برای افرادی با فشار خون بالای ۱۳۰ بر ۸۰ داروی فشارخون تجویز می شود.
داروها معمولا با یکبار مصرف در دوز کم شروع می شوند و عوارض داروهای فشار معمولا ناچیز است. معمولا حداقل از ترکیب دو داروی ضد فشارخون استفاده می شود.
افرادی که داروهای فشارخون مصرف میکنند باید حتما بروشور داخل جعبه را مطالعه کنند تا از تداخل دارویی و به وجود آمدن مشکلات دیگر خودداری شود.

به افرادی که در معرض فشارخون بالا قرار دارند توصیه می شود که مواد غذایی با فیبر بالا، میوه و سبزیجات، لوبیا، آجیل، ماهی (دو بار در هفته)، روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، مرغ بدون پوست و لبنیات کم چرب مصرف کنند. کاهش وزن معمولا منجر به کاهش فشارخون می شود. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که با وزن، جنسیت و سطح فعالیت فرد مطابقت داشته باشد احتمال ابتلای فرد به فشار خون را کاهش می دهد.

منبع: medicalnewstoday

ارسال شده در تاریخ ۱۹ بهمن ۱۳۹۶ توسط ریحانه هاشمی با موضوع سلامتی | 1,023 بازدید

فشارخون بالا ؛ علائم، درمان و راهکارهای پیشگیری از آن
5 از 100 رای

اطلاعات پزشکی

اخبار پزشکی یکی از مهمترین اطلاعاتی است که امروزه باید تا حدودی از آن برخوردار باشیم. برای این منظور ما به یک بانک اطلاعات پزشکی نیاز داریم، هدف از آن حفظ و ارتقاء تندرستی، درمان بیماری‌ها و بازتوانی آسیب‌ دیدگان است. که با شناخت بیماریها،تشخیص، درمان و جلوگیری از بروز آن‌ها به انجام می‌رسد. مجله پزشکی دانشی را در اختیار شما قرار میدهد که بر روی طیف وسیعی از رشته‌ها شامل از فیزیک و زیست‌شناسی تا علوم اجتماعی، مهندسی و علوم انسانی بنا شده‌است. امروزه هدف سایت پزشکی استفاده از فناوری‌های دانش‌ مبنا و استدلال قیاسی برای رسیدن به راه‌ حل مشکلات بالینی است. اکتشافات در باب ماهیت ژن‌ها و سلول‌ها دریچه‌ای برای تعریف فیزیولوژی بر مبنای سیستم‌های مولکولی فراهم کرده‌است. این بصیرت فیزیولوژیکی راه را برای درک بهتر فرایندهای پیچیده بیماری‌ها و رویکردهای نو درمانی فراهم کرده‌است. تلاش بشر برای درمان بیماری‌ها و آسیب‌ها از دوران پیش از باستان وجود داشته‌ است و در دوران باستان نیز در کنار مذهب و گاه به عنوان بخشی از آن وجود داشته‌ است. در یونان باستان پزشکانی چون بقراط اخبار پزشکی را به عنوان دانش و فنی مجزا مطرح کردند و بنیانگذاران راهی بودند که بعدها توسط پزشکانی همچون ابن‌سینا و رازی (رازی مسلمان نبوده و تنها به توحید اعتقاد داشته یعنی موحد بوده؛ اما به اشتباه عنوان می‌شود که وی مسلمان بوده‌است) طی شد. در رنسانس با بهره‌ گیری از اطلاعات پزشکی عمومی  و اطلاعات پزشکی روز پیشرفت‌ های قابل توجهی کرد. از قرن ۱۹ آنچه به عنوان پزشکی مدرن شناخته می‌شود بنیان گذاشته شد. در اواخر قرن بیستم و دوران معاصر دانش ژنتیک رویکرد نسبت به درمان و بیماری‌ها را دچار تحولی جدی کرد به‌طوری‌ که ژنتیک پزشکی را دارای نقشی متحول‌ کننده برای پزشکی از درمان محور بودن به حفظ سلامتی دانسته‌اند. اهمیت سلامتی در بهره‌وری اجتماع و کیفیت زندگی منجر به تأسیس موسسات و قوانین شده‌است تا مسایلی همچون تحصیل و مجوزدهی به پزشکان تا نحوه استفاده از بودجه‌های درمانی در کشورها قانونمند و تنظیم شوند؛ لذا سازمان‌های پزشکی در کشورهای مختلف برای سازمان دهی و قانونمندسازی فعالیت‌های پزشکی تأسیس شده‌اند. در سایت پزشکی، پزشکان با استفاده از قضاوت بالینی، بیمار را جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ارزیابی می‌کنند. در عملکرد بالینی معمولاً مراحل شرح حال، معاینه فیزیکی، تهیه فهرست مشکلات، مشخص کردن تشخیص‌های افتراقی، بررسی‌ها (شامل آزمایش و تصویربرداری و …)، رسیدن به تشخیص و در آخر درمان انجام می‌شود. امروزه پیشرفت‌های روزمره علم و گسترش قابل توجه دامنه دانش پزشکی و شناخت بشر از بیماری‌ها منجر به تخصصی شدن پزشکی و تقسیم آن به رشته‌های مختلف شده‌است. با این حال کما کان ارائه خدمات پزشکی در بیشتر جوامع از سطح مراقبت‌های اولیه بهداشتی، با تمرکز روی اطلاعات پزشکی و سلامت و پزشکان خانواده شروع می‌شود و بسته به نیاز در سیستم ارجاع بیماران به سطوح دوم و سوم که خدمات پزشکی تخصصی‌تر را ارائه می‌دهند ارجاع می‌شوند. مجله پزشکی مدرن با انتقاداتی هم مواجه است از جمله عدم دسترسی مناطق محروم و طبقه کم درآمد بعضی جوامع به خدمات پزشکی گران‌قیمت که در این راه سازمان‌هایی همچون سازمان جهانی بهداشت با تعیین سیاست‌های جهانی و ایجاد مسئولیت در کشورها و سیاستمداران نسبت به سلامتی سعی در رفع این نقیصه را دارند.

©یک دکتر / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است