راه های کاهش وزن سریع با استفاده از گیاهان دارویی شگفت انگیز

در این مقاله، ما در مورد محبوب ترین راه های کاهش وزن بدون عوارض جانبی یاد می گیریم . نمونه هایی از داروهای بزرگ برای کاهش وزن شامل  طب سوزنی ،  آلوئه ورا ،  گرده زنبور عسل ،  عسل و دارچین ،  روغن نارگیل ،  سیر ،  لیمو میباشد.

 

 

راه های کاهش وزن سریع :

 

کلم:

کلم منبع عالی ویتامین C، A، B1، B2 و B6، پتاسیم، منگنز و سایر مواد مغذی است که از طریق افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک می کند. همچنین قند خون را کنترل می کند.

• یک کاسه کلم را خام یا آب پز کنید.
  قبل از ناهار خود بخورید .
  خوردن یک کاسه از این کلم در روز به سوختگی چربی بدن و کنترل وزن  کمک خواهد کرد.

 

روغن زیتون:

روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است که کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد تا وزن بدن شما را کاهش دهد و کلسترول HDL را بهبود بخشد. همچنین حاوی ویتامین E، کاروتنوئیدها و ترکیبات پلی فنیک است که باعث کاهش تجزیه بدن از چربی های ذخیره شده می شود.

• یک قاشق غذاخوری یا دو عدد روغن زیتون مصرف کنید.
  یا شما می توانید به راحتی از روغن زیتون بر روی، ماکارونی یا سبزیجات پخته استفاده کنید.
  اما اطمینان حاصل کنید که همیشه از روغن زیتون تازه استفاده کنید .

 

آب هویج:

استفاده از آب هویج یکی از راه های کاهش وزن است . آب هویج دارای مقدار زیادی ویتامین B است که با افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن به کاهش قند، چربی و پروتئین کمک می کند . همچنین حاوی ویتامین A، C و K است که سطح قند خون و تغذیه سالم را تنظیم می کند.

۱-۸ هویج تازه را بردارید .
آن را برش بزنید.
آب آن را استخراج کنید و آن را در یک لیوان بریزید.
هر بار صبح ها قبل از خوردن صبحانه یا خوردن هر چیز دیگری این آب هویج را بنوشید.
یا شما می توانید این هویج را در رژیم غذایی خود مانند مخلوط سالاد یا آن را در شکل خام یا پخته شده استفاده کنید.
به طور مرتب این فرایند را دنبال کنید .

 

 

جعفری:

جعفری تغذیه کم کالری است که به هضم و جذب مواد غذایی کمک میکند در نهایت منجر به کاهش وزن می شود.

• برگ جعفری را ریز ریز کنید.
  ان را به سالاد ها و ظروف پخته شده اضافه کنید.
  یا می توانید این برگ های خرد شده را به سس و سوپ را اضافه کنید.
  یا شما می توانید این برگ های تازه را با یک ساندویچ یا هر غذا استفاده کنید.

 

مترجم یک دکتر

منبع : homeremediesforlife.com