دیابت بارداری / روش های پیشگیری و کنترل دیابت بارداری

حدود ۳ تا ۵ درصدخانمهای باردار، به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا  می شوند. ا گرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان و به دنیا آمدن نوزاد از بین میرود، ولی ممکن است در بارداری های بعدی دوباره ظاهر گردد. حدود ۵۰ درصدخانمهایی که طی دچار دیابت بارداری میشوند، ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند.

رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا  برای سایر انواع دیابت  نوع۱ و یا ۲ مناسب است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل، همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و یا حاوی شکر است.

سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه میکند. که روزانه حدا کثر ۵ درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف فندها تامین شود.

بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف میشود نباید بیشتر از ۲۵ گرم یا ۵ قاشق مرباخوری باشد.

 

 

کنترل دیابت بارداری

 

پیشگیری از دیابت بارداری :

 

  • کاهش وزن قبل از اقدام به باردارشدن
  • ترک سیگار
  • استفاده از یک رژیم غذایی مناسب
  • ورزش و تحرک کافی
  • استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات،گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها ، میوه ، سبزیها
  • اصلاح عادات غذایی
  • کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی
  • مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان
  • خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحا تفت دادن آنها با مقدار کم روغن.
  • کاهش مصرف غذاهای سر خ شده، سوسیس، کالباس، خامه،
  • خودداری از مصرف چربیهای حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد
  • کاهش مصرف مواد قندی
  • کاهش مصرف نمک
  • پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای شور مثل ماهی دودی،
  • کاهش مصرف غذاهای کنسرو شده
  • داشتن برنامه مرتب ورزشی

 

 

توصیه های غذایی :

  • مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها در بیماران دیابتی ممنوع است.
  • وعده های غذایی باید بطور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون میگردد و در بیماران می شود. و مشکلات فراوانی را ایجاد میکند.
  • توصیه میشود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی صبحانه،ناهار، شام( و سه میان وعده )بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم گردد.
  • نان های مصرفی باید از آرد سبوسدار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند.
  • از مصرف غذاهای پرچرب و سر خ شده باید پرهیز شود. بهتر است غذاها بیشتر به شکل آبپز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند.
  • روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سر خ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود.
  • از گوشتهای کم چرب و مر غ و ماهی بدون پوست استفاده شود.
  • مصرف تخم مر غ به حدا کثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود.
  • شیر و لبینات مصرفی از نوع کم چربی باشند.
  • میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود.

 

ارسال شده در تاریخ ۳ تیر ۱۳۹۷ توسط نرجس ردایی با موضوع بارداری , تغذیه , داروها , درمان , زنان و زایمان , سلامتی , طب سنتی , گیاهان دارویی , ویتامین ها | 347 بازدید

دیابت بارداری / روش های پیشگیری و کنترل دیابت بارداری
5 از 100 رای

اطلاعات پزشکی

اخبار پزشکی یکی از مهمترین اطلاعاتی است که امروزه باید تا حدودی از آن برخوردار باشیم. برای این منظور ما به یک بانک اطلاعات پزشکی نیاز داریم، هدف از آن حفظ و ارتقاء تندرستی، درمان بیماری‌ها و بازتوانی آسیب‌ دیدگان است. که با شناخت بیماریها،تشخیص، درمان و جلوگیری از بروز آن‌ها به انجام می‌رسد. مجله پزشکی دانشی را در اختیار شما قرار میدهد که بر روی طیف وسیعی از رشته‌ها شامل از فیزیک و زیست‌شناسی تا علوم اجتماعی، مهندسی و علوم انسانی بنا شده‌است. امروزه هدف سایت پزشکی استفاده از فناوری‌های دانش‌ مبنا و استدلال قیاسی برای رسیدن به راه‌ حل مشکلات بالینی است. اکتشافات در باب ماهیت ژن‌ها و سلول‌ها دریچه‌ای برای تعریف فیزیولوژی بر مبنای سیستم‌های مولکولی فراهم کرده‌است. این بصیرت فیزیولوژیکی راه را برای درک بهتر فرایندهای پیچیده بیماری‌ها و رویکردهای نو درمانی فراهم کرده‌است. تلاش بشر برای درمان بیماری‌ها و آسیب‌ها از دوران پیش از باستان وجود داشته‌ است و در دوران باستان نیز در کنار مذهب و گاه به عنوان بخشی از آن وجود داشته‌ است. در یونان باستان پزشکانی چون بقراط اخبار پزشکی را به عنوان دانش و فنی مجزا مطرح کردند و بنیانگذاران راهی بودند که بعدها توسط پزشکانی همچون ابن‌سینا و رازی (رازی مسلمان نبوده و تنها به توحید اعتقاد داشته یعنی موحد بوده؛ اما به اشتباه عنوان می‌شود که وی مسلمان بوده‌است) طی شد. در رنسانس با بهره‌ گیری از اطلاعات پزشکی عمومی  و اطلاعات پزشکی روز پیشرفت‌ های قابل توجهی کرد. از قرن ۱۹ آنچه به عنوان پزشکی مدرن شناخته می‌شود بنیان گذاشته شد. در اواخر قرن بیستم و دوران معاصر دانش ژنتیک رویکرد نسبت به درمان و بیماری‌ها را دچار تحولی جدی کرد به‌طوری‌ که ژنتیک پزشکی را دارای نقشی متحول‌ کننده برای پزشکی از درمان محور بودن به حفظ سلامتی دانسته‌اند. اهمیت سلامتی در بهره‌وری اجتماع و کیفیت زندگی منجر به تأسیس موسسات و قوانین شده‌است تا مسایلی همچون تحصیل و مجوزدهی به پزشکان تا نحوه استفاده از بودجه‌های درمانی در کشورها قانونمند و تنظیم شوند؛ لذا سازمان‌های پزشکی در کشورهای مختلف برای سازمان دهی و قانونمندسازی فعالیت‌های پزشکی تأسیس شده‌اند. در سایت پزشکی، پزشکان با استفاده از قضاوت بالینی، بیمار را جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ارزیابی می‌کنند. در عملکرد بالینی معمولاً مراحل شرح حال، معاینه فیزیکی، تهیه فهرست مشکلات، مشخص کردن تشخیص‌های افتراقی، بررسی‌ها (شامل آزمایش و تصویربرداری و …)، رسیدن به تشخیص و در آخر درمان انجام می‌شود. امروزه پیشرفت‌های روزمره علم و گسترش قابل توجه دامنه دانش پزشکی و شناخت بشر از بیماری‌ها منجر به تخصصی شدن پزشکی و تقسیم آن به رشته‌های مختلف شده‌است. با این حال کما کان ارائه خدمات پزشکی در بیشتر جوامع از سطح مراقبت‌های اولیه بهداشتی، با تمرکز روی اطلاعات پزشکی و سلامت و پزشکان خانواده شروع می‌شود و بسته به نیاز در سیستم ارجاع بیماران به سطوح دوم و سوم که خدمات پزشکی تخصصی‌تر را ارائه می‌دهند ارجاع می‌شوند. مجله پزشکی مدرن با انتقاداتی هم مواجه است از جمله عدم دسترسی مناطق محروم و طبقه کم درآمد بعضی جوامع به خدمات پزشکی گران‌قیمت که در این راه سازمان‌هایی همچون سازمان جهانی بهداشت با تعیین سیاست‌های جهانی و ایجاد مسئولیت در کشورها و سیاستمداران نسبت به سلامتی سعی در رفع این نقیصه را دارند.

©یک دکتر / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است